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最終編集日時: 2012年2月 5日(日) 22:52 JST | 8771 ヒット

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あいうべ体操のやり方

  • 2012年4月 5日(木) 01:53 JST
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この運動は、お口の問題だけでなく、たとえばアレルギー性疾患や便秘、顔のむくみなど様々な不快症状を改善する可能性があります。歯科治療の機会を通じて、試してみてはいかがでしょうか。
 
口を大きく「あ～」「い～」「う～」「べ～」と動かします。
 
運動ですから、できるだけ大げさにします。声は小さい方がやりやすいです。一日最低30セット（「あいうべ」が１セット）やってください。アゴが痛む方は、「い～」「う～」だけでも大丈夫です。